按照科学研究和经验来看，人们在入睡后，通常在约90分钟内进入最深的睡眠状态。
这个时候，大脑活动较少，身体的各种机能都在逐渐减缓，进入一种休息、修复的状态。
然而，在这个过程中，还有一些特定的神经活动仍在进行，这就是我们通常所说的梦境。
因此，从这个角度来看，人们入睡前约90分钟内，最容易做梦。
这是因为，这个时间段正是身体进入深度睡眠状态之前，大脑仍然很活跃，神经系统仍然处于较为兴奋的状态。
这样，梦境就会更容易产生，人们也更容易回忆起自己的梦境。
当然，在此之前和之后，做梦的机会也不完全不存在。
在入睡前，人们可能会处于一种困倦、放松的状态，这个时候做的梦可能也很清晰、生动。
而在入睡后，尤其是深度睡眠之后，人们也可能出现一些梦境，只是这些梦境通常比较模糊、不易回忆。
总体来说，入睡前30分钟到90分钟，是最容易做梦的时间段。
当然，每个人的具体情况也不尽相同，有些人可能很容易入睡，以至于几乎从来都没有机会做梦。
而对于一些容易失眠的人来说，梦境可能更难以产生。
因此，在平时注意保持良好的睡眠质量、规律的作息时间，也是促进做梦的一个重要的条件。