早上醒来，发现自己做了一个奇怪的梦，这并不是什么不寻常的事情。
但是，为什么做梦会突然醒呢？
首先，我们需要了解一些基本的睡眠知识。
睡眠通常分为多个阶段，每个阶段都有不同的特征和脑电波。
深度睡眠和快速动眼期（REM）睡眠是最常见的两种睡眠阶段。
当我们进入快速动眼期睡眠阶段时，我们开始梦游。
这是因为大脑在此时非常活跃，与现实世界的信息反应变成了一个完整的虚拟现实。
但是，当我们梦到令人不安的事情或紧张的场景时，我们的身体会释放一些压力荷尔蒙，如肾上腺素。
这些荷尔蒙可以刺激我们的大脑，导致我们醒来。
除了荷尔蒙，睡眠的环境也可能会导致我们醒来。
噪音、光线和其他身体刺激都可能打断我们的睡眠。
因此，做梦突然醒来并不能说明什么问题。
它可能只是我们身体自然的反应，以确保我们的安全和健康，让我们能够回到现实世界中，并开始新的一天。