做梦是我们睡眠时大脑自主活动的一种表现形式，许多梦境都是由我们在白天的经历、思考和情感状态等因素所影响。
但是，有一种普遍现象是，我们做梦时经常会体验到一些令人感到害怕、不安甚至恐惧的情境。
这些恐惧梦常常让我们在梦中体验到一种幸存的紧张感，但醒来后却感到疲惫和不适。
来源于潜意识的恐惧梦通常与人类的基本生存需求有关，比如被追逐或者被攻击。
这些梦境可以反映出我们在现实生活中的一些担忧和恐惧，如失业、遭受暴力或自然灾害等。
此外，一些特定的焦虑状态也会导致我们在做梦时经历到恐惧感，比如抑郁症、焦虑症等。
在这种情况下，我们可能会梦到自己陷入无法逃脱的负面情境，无法得到帮助和支持。
即使做梦都是恐惧的，我们应该将其视为大脑在处理压力和情感的过程。
通过了解和分析这些恐惧梦，我们可以更好地认识自己的恐惧和焦虑，并找到应对的方法。
因此，无需惧怕这些梦境，我们应该好好对待它们，建立积极的思维和行动方式，通过自我调节和心理治疗等方式来缓解焦虑和恐惧。