每天早晨醒来，总觉得身体有些发冷，尤其是这个季节，更是让我感到有些不适。
但是，最近我发现，这种不适似乎是源自于我每天晚上都做梦。
做梦是每个人的正常生理反应，而且很多时候，我们会在梦中体验到一些难以想象的情景和感受。
但是，我每天早晨醒来时，总是感到自己有些发冷，这是怎么回事呢？
我去了解了一下，原来每个人在入睡时，身体的新陈代谢会变慢，而体内的热量也会随之降低。
当我们进入深度睡眠时，体温会下降1到2摄氏度。
这也就是为什么很多人会在晚上用被子盖住身体，以保持温暖。
但是，当我们做梦的时候，我们的脑部活动却会比较频繁，这样就会导致体温上升，身体出汗，因此，很多人在梦中出现汗水，而且还会产生一些身体不适的感觉。
对于我来说，我也发现自己在一些梦境中会出现一些惊恐和紧张的情景，这也是导致我身体感到发冷的原因之一。
但是，我也通过一些方法进行了调整，比如晚上保持放松的情绪状态，避免一些紧张的事情，这样也能够有效预防这种情况的发生。
经过多次实验和尝试，我已经学会了如何避免在睡眠中出现不适感，这样每天早上醒来，也能够保持更好的情绪和身体状态。
我相信，只要我们掌握一些有效的方法和技巧，在做梦的时候避免产生过多的身体反应，我们也能够保持更好的身体和心理健康。