我最近总是感到有些抑郁。
我不知道是因为每天的生活变得越来越无趣，还是因为我一直在做让我产生负面情绪的梦。
这些梦使我感到非常沮丧和无助，我甚至开始怀疑自己是否患上了抑郁症。
这些梦中的情节似乎与我的现实生活没有任何联系，但它们一旦进入我的梦境，就会让我感到很沮丧。
我的梦境有时会让我感到自卑和害怕，有时会让我感到孤独和无法接受。
我知道抑郁症与悲伤和沮丧不同。
它是一种情绪障碍，常常与心理和生理的因素有关。
正如我所理解的，抑郁症是一种长期的，复杂的疾病，它可以影响一个人的身体和情绪健康。
虽然我目前无法自我诊断自己是否患有抑郁症，但我知道我必须为我的心理健康做些事情。
我不能让我的抑郁情绪影响到我的生活。
我已经开始更注重自我照顾，例如多锻炼、多休息、多跟朋友出去活动，以及寻求心理辅导等。
虽然我的“自我诊断”不确定，但是我知道自己的那种感觉。
我认为认识到自己可能正在经历抑郁症是很重要的。
我会继续关注我的身体和情绪健康，并通过积极的生活方式来控制我的负面情绪。