白天睡觉总是做梦，使得很多人感到烦恼和不适。
对于这样的情况，有一些可能的原因和解决方法。
首先，白天睡觉做梦可能是由于身体未能充足休息。
在白天睡觉的时候，身体并没有完全进入深度睡眠状态，导致在睡眠过程中还会产生梦境。
这时候建议可以尝试缩短午睡时间，或是在夜晚要保证充足的睡眠。
其次，白天的环境噪音过多，或者是气温过高等外在因素都会影响睡眠质量，也可能导致睡眠中产生梦境。
对于这种情况，我们可以选择去安静和凉爽的地方进行午睡，比如说到公园里找一个荫凉处睡觉。
最后，有时候我们做梦还会出现恶梦的情况。
这时候可以通过一些放松和调整的方法来缓解。
比如，可以尝试听一些轻柔的音乐，提高自己的思维放松度，在入睡时重复一些正面心理暗示语，这些方法可以让我们更快的进入恢复睡眠状态。
总结来说，太阳底下不出新鲜事发生，白天睡觉做梦这件事也有很多解决方案。
如果我们注意睡眠环境，合理调整休息时间，以及通过放松调整紧张的心情，那么想要改善白天睡觉做梦的问题也就不难了。