在网络上大家非常熟悉的一个表现就是熬夜。
越来越多的人已经习惯了晚上熬夜，很多时候是为了排解工作压力或者是休闲娱乐，但是，不可否认的一点是，长时间的熬夜是非常有害身体健康的。
尤其是在夜晚熬夜的人更容易出现健康问题，早早的面对工作、学业和生活的压力，多数年轻人因为睡眠不足而出现易怒、情绪低落等一系列问题。
这些问题的累积会导致身体内分泌失调，容易引发一些疾病。
对于长时间熬夜的人来说，损伤身体的不仅是生理层面的，更包括心理上的。
如果一直熬夜，长时间未能休息，精神上也会出现问题，甚至会影响人的工作和学业。
因此，晚上熬夜 definitely 不是一个好的健康行为。
一些学者和医生常说一句话：“晚上十二点后，熬夜相当于过了一天半。
”这种做法只会加速身体的老化，长时间熬夜的人也容易失去健康的管理！
我们都闪烁着青春的光芒，不妨抽出时间安排好自己的作息时间。
让我们更加重视自己的身体健康，珍惜这来之不易的青春时光。