健身是现代人常用的一种方式，可以帮助人们塑造好身形，提高身体素质，促进身心健康等。
但是，当进行过量的健身时，也会对身体产生不利影响。
其中之一就是做梦多。
做梦多是指在过度的健身后，人们容易梦到与健身相关的事情，如比赛、训练、伤病等。
这是由于过度的运动会导致身体和大脑疲劳，并影响深度睡眠，使人容易做梦，特别是当大脑在睡眠期间仍在活跃时更容易做梦。
除了影响睡眠质量外，过度的健身还会对身体造成其他不良影响，如肌肉损伤、心血管问题、免疫系统紊乱等。
因此，在进行健身运动时，我们需要注意控制运动强度和休息时间，避免过度的运动。
此外，还要注意饮食和水分摄入。
健身过度可能会影响食欲，导致营养不足和体重下降。
同时，要多喝水以保持身体水分平衡，避免脱水和脱盐。
总之，健身是一项对身体有益的活动，但过度健身会导致做梦多和其他身体问题。
我们应该适度锻炼，根据自身情况选择适当的运动强度和训练计划。
同时，要重视休息和饮食，保护自己的身体和健康。