小莉是一个充满好奇心的小女孩，她睡觉时喜欢做美好的梦。
可是最近，她总是在梦中咬自己的手指甲，这让她很困惑。
有一天，小莉向妈妈询问这个问题。
妈妈告诉她，这是一种习惯性的行为，叫做咬指甲症。
它是一种与焦虑有关的紧张情绪，经常出现在心理压力大的人身上。
小莉听了妈妈的话后想了想，确实自己最近在学校遇到了一些难题，有时候觉得很难解决。
于是她开始更加注意自己的情绪，尝试去寻找解决问题的方法。
她发现自己最近在学习上有些吃力，于是找到老师请教一些问题。
老师给了她一些有用的建议，让她觉得轻松多了。
另外，妈妈也教给了小莉一些放松的方法，比如深呼吸、冥想、伸展运动等。
这些方法都能帮助她平静下来，缓解压力。
渐渐地，小莉不再咬指甲了。
她发现当自己情绪放松了，身体也会随之变得轻松。
她觉得自己的生活更加愉快了，也学会了更好地应对压力和焦虑。
从小事做起，关注自己的情绪和身体反应，或许就能避免一些不良习惯的形成。
让我们一起学会正确地应对情绪，过上更健康、快乐的生活！