晚上睡觉做梦是每个人都会经历的事情，然而，有些人可能会发现自己在睡眠时容易产生不愉快的梦境，而这很可能与身体内的阳气不足有关。
在中医中，阳气是指人体内的温度、代谢率以及运动能力等因素，而这些都与我们的睡眠质量息息相关。
因此，当阳气不足时，我们在睡眠时也会受到一定的影响。
阳气不足会导致我们在睡眠时体温下降，因此容易产生比较恶劣的梦境。
此外，阳气的不足也可能导致我们在睡眠中无法进入深度睡眠状态，使我们难以得到充分的休息和恢复。
因此，如果你经常在晚上睡觉做梦，而且这些梦境多是比较不愉快的，那么你可能需要关注一下自己的阳气状态了。
为了保持身体内的阳气，我们可以有意识地采取一些措施。
首先，尽量保证自己的生活规律，遵守固定的作息时间，保证自己每天能够获得充分的睡眠。
其次，我们还可以通过食疗的方式来补充阳气。
例如，适当增加一些温热性的食物，例如姜、红枣、糯米等，这些食物都具有暖身作用，能够帮助我们调节体温和补充阳气。
总之，晚上睡觉做梦是很正常的事情，但如果你经常在睡眠中产生不愉快的梦境，那么你需要关注一下自己的身体状态了。
调节好自己的作息以及饮食习惯，补充身体的阳气，可以帮助我们改善睡眠质量，让我们在晚上能够睡得更加好。