最近越来越多的人抱怨晚上睡不好，而且入睡后做的梦也很奇怪。
有些人抱怨自己做了一些不太好的梦，而另一些则抱怨自己在做梦中无法控制自己的行为。
那么，为什么最近人们晚上睡不好，会做奇怪的梦呢？
首先，近期的疫情给人们带来了很大的压力，而这种压力很容易影响人们的睡眠。
许多人因为担心疫情或者因为疫情导致的经济困境，容易感到焦虑、紧张。
而这种心理不适会导致人们入睡困难，同时也会影响到人们做梦。
其次，人们疏于锻炼和出门活动，导致身体缺乏运动和新鲜空气的刺激，容易导致睡眠质量下降。
缺乏锻炼也会导致身体里的荷尔蒙出现不平衡，从而影响睡眠。
最后，现代人晚上长时间使用电子设备也是一个很大的问题。
太多人在睡前会用电脑、手机等电子设备消磨时间，而这些设备的光线和辐射会影响到人们的睡眠质量，从而让人们在睡眠中做出奇怪的梦。
为了改善睡眠质量，人们可以尽量避免过度的焦虑和紧张情绪，增加适量的运动和户外活动，以及减少使用电子设备的时间。
只有这样，才能让人们的睡眠变得更加舒适，同时也可以消除夜晚做奇怪梦的问题。