做梦牙涨，是很多人经常会遇到的一种情况。
有时候在睡觉的时候，会突然感觉到自己的牙齿非常疼痛，甚至会引起极度的不适和焦虑。
造成做梦牙涨的原因有很多，可能是因为昨天刚刚看了一部恐怖电影，或是因为最近压力太大睡眠质量不好。
也有可能是因为患上了一些口腔疾病，例如龋齿、牙龈炎等等。
在发现自己做梦牙涨之后，我们需要及时采取措施来缓解疼痛。
首先，可以用手指轻轻按摩牙齿和嘴巴周围的肌肉，这样可以帮助减轻疼痛感。
另外，也可以试着用温水漱口来缓解疼痛。
如果情况比较严重，可以考虑去看一下口腔医生。
更重要的是，我们需要在平时注意口腔卫生，每天刷牙、使用牙线和常规检查。
只有这样，才能够有效预防口腔疾病的发生，避免做梦牙涨等问题的出现。
总之，做梦牙涨是一种比较常见的情况，但是我们并不需要过于担心。
只要平时注意口腔健康，及时采取措施来缓解疼痛，就可以轻松应对这种情况。
最后，提醒大家保持好睡眠，让我们免受做梦牙涨的烦恼。