睡觉老是做梦，可能会影响到我们的睡眠质量。
一些人可能会选择使用药物来缓解这种情况，但是选择适合自己的药物非常重要。
首先，我们需要明确一点，睡眠中做梦其实是一种很正常的现象。
大约每晚八小时的睡眠中，我们会有四到五个不同的梦境周期。
只有当频繁作梦影响到我们的睡眠质量和日常生活时，才需要采取措施。
如果我们希望缓解频繁作梦的情况，我们可以选择口服天然的草药助眠制剂。
一些常用的草药有马齿苋、酸枣仁和白芷等。
这些草药可以缓解焦虑和压力，改善睡眠质量，从而减少作梦的频率。
同时这些草药属于天然没有副作用的药物，对我们的身体不会造成伤害。
如果情况比较严重，我们也可以选择口服药物来缓解频繁作梦的情况。
选择适合自己的药物非常重要，我们需要根据医生的建议选择合适的药物。
口服药物可以减少我们在睡眠中产生梦境的频率和强度，从而帮助我们更好地休息。
总体来说，频繁作梦可能会影响到我们的睡眠质量和日常生活。
如果需要采取措施缓解这种情况，我们可以选择口服天然的草药助眠制剂或者口服药物。
不过在使用任何药物前，我们需要咨询医生的意见，以确保选择适合自己的药物，避免产生副作用。