做梦情绪激动憋醒
很多人会在睡梦中经历各种各样的事情，有时候会有让人兴奋、激动甚至是害怕的情节出现，这种情况在科学上被称为“梦呓”。
梦呓虽然是一种睡眠现象，但实际上却与我们的情绪有着密切的关系。
有些人在梦中经历到了一些让自己非常兴奋的事情，比如说赢得一场竞赛、得到了某个心心念念的东西。
这种情节往往会引起人体内的肾上腺素分泌增加，从而导致自己在梦中心跳加快、呼吸急促。
此时，如果有人在你身边摇醒你，你很有可能会憋醒，因为体内的激素反应还没有减退。
但更多的人则会在梦中经历到一些让自己害怕、紧张的情节，比如说遭遇到了灾难、被追杀等等。
这时候，体内的肾上腺素分泌也会增加，从而导致自己出现心跳加速、呼吸急促等反应，这种情况会使得自己往往在梦中惊醒。
当然，还有一些人在梦中经历到了一些让自己非常激动的情节，比如说见到了自己的偶像、和心爱的人牵手等等。
这时候自己的情绪会变得异常激动，体内的多巴胺分泌增加，让自己觉得特别开心、愉悦。
当然，这种梦境中的情节是非常美妙的，往往会让自己在醒来后感到好心情。
总之，在梦中经历到不同情节是一种正常的睡眠现象。
而在梦中经历到情节过于激动、紧张等等，所引起的明显身体反应，也是一种正常现象。
唯一需要注意的就是，如果过于频繁地出现这种梦呓情况，就应该考虑原因，有可能是内心的压力太大，需要找到适当的方式进行发泄。