做梦惊跳醒
夜已深，小路上已经没有行人，只有几只夜枭在啼叫。
我已躺在床上，进入美妙的梦乡。
可是，我的睡眠并不完整。
我总是会在半夜惊跳醒来，洋溢着冷汗。
我知道这是一种症状，叫做梦魇（nightmare）。
据说，梦魇是由于身体疲劳或心理压力造成的。
我曾试着用某些方法让自己睡得更好，比如运动、冥想和温馨浪漫的音乐。
有时，我甚至试着更改梦中发生的事情，但结果总是不尽如人意。
恶梦让我感到恐惧，甚至会在醒来后长时间影响我的情绪。
我曾试着劝自己，告诉自己这只是一个梦，无需害怕。
但是，这种理智在我身上不起作用。
我需要一些有用的建议，让我远离恶梦的困扰。
最后，我通过一些温馨的书籍、一个好的电话谈话或是舒适的睡衣，帮助自己入睡。
我甚至开始在床头放置一本好书，以便梦魇醒来时能立刻看到它，使我立刻安心。
尽管夜晚的恶梦仍然困扰着我，但我已经找到了一些方法，减轻了它的影响。
现在，我可以更加放心地入睡，并迎接美好的明天！