近来睡觉做梦总是哭，让人十分困扰。
睡觉时还能梦到各种奇妙的场景，为何就偏偏那么悲伤呢？这其实是一种潜意识下的反应，有可能是自己潜意识中的某些事情对自己的影响。
那么该怎么办呢？
首先，可以通过深呼吸和放松自己来缓解紧张情绪。
尝试多关注自己的身体感受，放下一些过高的期望，接受自己的情绪和现实，减轻思考的负担。
其次，可以尝试进行心理疏导和咨询。
可以找到一些心理师或者答疑平台进行交流，听取专业意见和建议，以此缓解自己在生活中的各种压力和焦虑，从而能够培养一种更加积极的心态。
最后，也可以从根本上解决这个问题。
通过寻找问题原因并处理它，整个人的情绪也会随之变得更加的平和。
有时候一个小小的问题就能影响到一个人的情绪，那么只要找出并解决这个问题，就能让自己摆脱哭泣的困扰。
综上所述，要想改变睡觉时总是哭泣的情况，需要从自己内心出发，对自己进行缓解和改正，慢慢地让自己从压力中“解放出来”，才能重新掌握自己的生活和情绪，过上简单，平静而幸福的生活。