卯时做梦惊醒，这是一种常见的情况。
卯时指的是早上5点到7点这个时间段，此时人体处于阴气最重、阳气最虚的时刻，容易做噩梦或者惊醒。
有时候，我们在梦中遇到了所谓的恶梦，或者是梦里的情节过于真实，让我们在睡梦中感受到了强烈的情绪波动，甚至惊醒。
有些人可能会在梦中遇到恶鬼、小偷、或者受到攻击等，这样的梦境会让人感受到恐惧和不安，甚至会在睡梦中惊醒。
其实，这种情况是正常的，因为此时人的大脑处于休息状态，容易受到外界干扰，导致梦境变得混乱或者失控。
对于这种情况，我们可以尝试一些方法来缓解它。
首先，我们可以通过催眠或者冥想来减少自己对于梦境的恐惧和焦虑。
其次，我们可以调整自己的睡眠时间，尽可能的避免在卯时睡觉，这样可以降低自己在梦中惊醒的概率。
最后，我们还可以通过运动或者放松练习来让自己的身体和心态更加放松，使自己在睡眠中更加稳定。
总而言之，卯时做梦惊醒并不是什么奇怪的事情。
我们可以通过一些方法来尽量减少这种情况的发生，让自己在睡眠中更加平静。
虽然做梦惊醒会让人感到不安和困扰，但是我们应该尽可能的调整好自己的状态，避免让这种情况影响到我们的日常生活。