每个人都做梦，但是如果每天的梦都是噩梦，那么这个人的生活就会变得异常糟糕。
噩梦会让人感到不安和恐惧，甚至可能会影响到睡眠质量。
那么，如果每天做噩梦，应该怎么办呢？首先，需要找到噩梦的原因。
噩梦可能与日常生活的压力、焦虑、恐惧或创伤有关。
当你面临一些困难的时候，噩梦可能会更加频繁和强烈。
所以，要找到噩梦的根源，可以考虑借助一些心理辅导或咨询。
其次，可以采取一些方法来减少噩梦的发作。
比如，改变睡眠环境，让它更加舒适和安静。
避免看一些恐怖片或电视剧，因为这些可能会刺激梦境变得更加恐怖。
保持积极的态度，学会放松和减压，也可以帮助减少噩梦的发作。
最后，在日常生活中，可以尝试一些积极的方式来处理压力和焦虑。
比如进行一些锻炼，学习一些放松技巧，尝试与朋友家人交流谈心等等。
总之，每天做噩梦是一件非常严重的事情，但是也有很多方法可以来解决这个问题。
只要找到原因并采取相应的方法，噩梦可以被有效的控制和减少。