人突然老是做梦惊醒，可能是身体或心理方面的问题。
身体方面可能是呼吸困难、睡姿不正确、睡眠质量差或睡前饮食过多等原因引起；心理方面可能是焦虑、压力、恐惧等情绪影响睡眠。
此外，生活习惯不良、环境因素也可能导致人突然老是做梦惊醒。
预防及缓解突然做梦惊醒的方法包括：改善睡眠环境，保持足够的睡眠时间，减少夜间饮食摄入，避免饮酒和吸烟，注意睡姿，放松身心，积极面对困难和压力，保持好的情绪状态。
如果经常突然做梦惊醒，建议及时就医，寻找病因并采取相应的治疗措施。
在治疗过程中，可以尝试心理咨询、药物治疗、针灸、推拿等方法。
总之，突然老是做梦惊醒可能会影响人的身体和心理健康，需要及时采取措施预防和治疗，保障充足的睡眠和良好的身心健康。