每个人的睡眠质量都不尽相同，不过晚上总是做梦的人来说显然是经常性体验，这种体验究竟是怎样的呢？
首先，晚上总是做梦的人睡眠可能相对不够充足或深度不够，因为追求高质量的睡眠过程意味着不应该让梦境干扰并中断深度睡眠。
因此，不断经历着各种梦境可能让人感觉整夜难以进入稳定的睡眠，精神状况可能不如梦境较少、深度扎实的人。
其次，晚上总是做梦会给人带来强烈的情感感受，可能是很美好的，也可能是很恐怖的。
当人清醒时，这些梦境带来的情感记忆可能会持续相当一段时间，在白天的生活中影响人的情绪状态。
不过，这也可以有利于人们记录梦境，探索内心深处的感受与想象，又或者是拓展创意思维。
最后，晚上总是做梦还可能会让人感觉思维不够清晰。
由于晚上做梦时脑部活动较为频繁，思维是比较活跃的，但是当醒来时可能会产生反弹现象，造成早上短暂的困扰。
总的说来，晚上总是做梦这种体验有好有坏，在适当的情况下可以作为心理健康的一种尝试。
但是如果频繁出现，使人感觉身体疲惫、不安稳定时，应考虑向专业人士咨询解决办法。