据统计，有超过50%的人会频繁做梦，而年龄越大的人梦境反而更加活跃。
老是做梦有什么危害，能否治疗？
一些研究人员认为，梦境反映了我们的内心世界以及潜意识，可与我们的经历、情感、价值观等有关。
但长期做梦或夜间睡眠被打扰，可能会影响身体和心理健康。
常见的睡眠障碍有：睡眠呼吸暂停综合症、失眠症、睡行症、噩梦症等。
对于这些疾病，需要在专业的医生指导下予以治疗。
除了专业治疗，人们还可以通过正确的睡眠习惯来改善自己的睡眠质量。
比如保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免饮食刺激性食品，维持舒适的睡眠环境等。
除此之外，一些梦境也会提示我们身体状况的改变或健康问题。
如果老是做梦，且有不适症状，应考虑到生理上的可能性，如甲状腺亢进、糖尿病等疾病。
总的来说，短暂的梦境不会对身体造成太大的影响，但长期做梦或梦境过于复杂，则应考虑到潜在的身体和心理问题。
治疗之前，应找到具体原因，多行动、合理饮食、保持良好的情绪状态和睡眠习惯，同样可以改善你的睡眠质量。