做梦是人类和动物的普遍现象，但还有另一种状态，那就是不做梦。
不做梦的意思是指在睡眠时没有任何梦境的记忆或感知。
这并不意味着没有睡着，而是在睡眠的某个阶段，大脑处于一种相对清醒的状态。
一些研究表明，不做梦可能与深睡眠阶段有关，而深睡眠通常在睡眠的前半夜发生。
通常，成人每晚需要7-9小时的睡眠，至少有一部分时间必须处于深睡眠阶段，这对于身心健康至关重要。
有些人可能认为不做梦是睡眠质量低下的体现，但这并不完全正确。
有些人可能在睡眠时经历过梦境，但他们并不总是享受这个过程。
有时，梦境会折磨他们，让他们变得不安或惊恐。
因此，有些人可能会感到羡慕那些从未做过恶梦的人。
尽管有些人认为梦境和睡眠的质量息息相关，但并没有很好的证据表明这种关系。
因此，有些人可能会经历不做梦的情况，但他们可以仍然得到充足的睡眠，从而感觉精力充沛。
总之，不做梦并不是什么罕见的现象，当然，也不是每晚都发生。
虽然科学家对于不做梦的详细研究还不够，但我们可以确定的是，充足的睡眠对于健康和幸福至关重要。