最近一些网友表示吃B族维生素后会做梦，而这个现象也引起了不少人的关注。
在我看来，这个现象可能是由于B族维生素在人体内起到调节神经系统的作用，影响了人们的睡眠质量。
B族维生素被称为“抗压维生素”，它可以调节神经系统、维护身体的免疫功能，甚至还能够改善心情、缓解压力等。
如果身体缺乏B族维生素，则可能会出现疲劳、失眠、精神紧张等问题。
那么为什么人们会在补充B族维生素后做梦呢？可能是因为B族维生素可以影响人的睡眠质量。
睡眠是身体恢复体力的重要途径，在睡眠时人们的身体会释放出睡眠激素，协调身体各个部位的功能。
而B族维生素能够帮助身体大量产生黑色素，这种物质是人们入睡的关键因素之一。
此外，B族维生素也能保护人们的神经系统，促进神经细胞的正常运转。
而在睡眠过程中，神经系统处于高度活跃状态，产生的大量信息需要得到处理和储存。
这就需要良好的神经系统来帮助处理这些信息。
如果神经系统处于正常状态，那么人们就会做出更为恢复性的睡眠，自然也更容易产生梦境。
总的来说，补充B族维生素的确可以改善人的睡眠质量，但是也需要适量地摄入。
过量服用维生素B会对人体造成一定的影响，甚至可能适得其反。
所以，在摄入B族维生素时需要注意适量搭配、不要过度服用，以便保持良好的睡眠质量，享受健康的生活。