做梦是睡觉的一种表现，人们在睡眠中会经历到四个阶段的睡眠过程，其中三个阶段为NREM（非快速眼动）睡眠，另外一个阶段则为REM（快速眼动）睡眠。
在NREM阶段，人们大部分的梦境往往比较平淡，甚至可能连梦都没有做。
这个阶段是人们入睡初期的阶段，身体开始逐渐放松，心率和呼吸也开始减缓。
在这个阶段中，人们的大脑活动也相应地降低，而与外界的感知也逐渐减少。
进入到REM阶段之后，人们的睡眠状态开始变得深度和复杂。
这个阶段的特点是眼睛猛烈地动起来，似乎在追逐一些东西。
其实，这个时候，大脑的电波和体温也开始迅速提高，呼吸也变得更加急促起来。
在这个阶段中，人们的梦境也更加具象化和深刻，可能涉及到比较强烈的情感、色彩和意象等。
有的人会把自己的梦境记录下来，但大多数人则无法将梦境完整地记忆下来。
这是由于在睡眠过程中，大脑对于梦境的记忆和存储也是在REM阶段中完成的，而在NREM阶段中，人的大脑则主要负责睡眠的调节与维持。
总的来说，做梦是睡觉的一种表现，它的特点是来自人们大脑中各种神经体系与恢复代谢的互相协调和干扰。
通过对做梦的研究，不仅能够更好地理解人类的睡眠机制，也可以探索人类的精神世界与情感体验。