做梦憋尿了
有没有过这样的经历，做梦太入迷，竟然憋尿了呢？这种情况在儿童时期更为普遍，但成年人也时常会遇到。
原因很简单，当我们憋尿时，我们的膀胱会充满尿液，如果我们在这时进入梦乡，大脑会将膀胱中的液体感觉整合进梦境中，而忽略了我们在现实中的需要排尿的身体信号。
到了极端情况下，虽然身体已经不支，但梦境中的情节让我们不得不继续保持憋尿。
但是，憋尿的后果可不是好玩的。
除了影响睡眠质量外，还会增加尿路感染、导致肾结石等问题的风险。
因此，我们应该学会控制排尿。
在睡前，尽量排空膀胱，并控制好睡前饮水量，其中，成年人每天应该喝足够的水，但不要在睡前大量饮水；对于儿童，要适时提醒他们排尿。
还有，当我们被梦境吸引住时，首先想到的应该是掌控自己的身体需要，而不是继续沉迷于梦中。
此外，如果你经常憋尿，在尿急的情况下，也应该及时就近寻找可以排尿的设施。
梦境中，我们可以幻想自己征战四方，但要在现实中学会掌控自己的身体。
除了憋尿，比如在梦中不小心摔倒、被打中之类，也应注意在现实中保护好自己。
好的身体习惯是我们健康生活的基础，所以我们不能放手让自己沉浸在梦幻中，而忽略了重要的健康问题。