天天做梦生气发火是一种常见的心理现象，它代表着一个人的情绪不稳定和内心压抑。
这种情况对个人的身心健康都有很大的影响，因此需要积极应对。
首先，了解情绪管理的重要性。
一个人的情绪管理能力越强，越能在外界的诱导下保持内心平静、心态稳定，不至于因感情波动而产生过度情绪。
要提高自己的情绪管理能力，可以尝试进行一定的心理疏导训练。
例如，在生活中可以多多锻炼自己的耐性，以及掌握一些积极的情绪调节技巧。
其次，要找出发生情绪失控的原因。
情绪失控的原因有很多种，可能是因为工作压力过大、人际关系不稳定、经济困难等。
只有找到问题的根源，才能从根本上解决它。
找到问题后，可以适当地调整自己的生活方式，减轻自己的压力。
最后，要学会放松自己，让自己舒服地休息。
只有让自己放松宽松下来，才能让自己更加自在和开心。
可以通过看电视、听音乐、阅读等方式放松身心，也可以参加运动等有氧运动，来让自己的身体得到锻炼，心情也可以得到释放。
总之，天天做梦生气发火，意味着我们内心的压抑和情绪不稳定。
针对性地去完善自己的情绪调节能力，找到解决问题的根本原因，然后学会放松自己，让自己既舒服又有活力。
这些都是应对这种情况的有效方法，也可以帮助我们保持心情愉悦和健康。