睡不好老做梦醒不来，这是许多人的共同问题。
对于这样的情况，有些人选择忽略它，而另外一些人则会采取一些措施来改善自己的睡眠质量。
睡眠对身体和大脑都十分重要，对于身体来说，睡眠是维护生理机能的重要手段。
而对于大脑来说，睡眠是自我修复、记忆巩固和认知功能发展的重要过程。
睡不好老做梦的现象，通常是由于内部紧张或外部压力等因素所导致。
常见的外部因素包括夜间噪音、光线干扰、过度疲劳等；而内部因素则包括心理压力、焦虑、抑郁等。
为了改善这种情况，可以采取一些方法。
首先是要营造一个宁静、舒适的睡眠环境，例如调整室内温度、保持安静的环境、控制光线等。
同时也需要注意饮食和作息规律，不要过度疲劳，避免在睡觉前过度兴奋。
如果这些方法依然不能改善你的睡眠问题，你可以尝试专业的帮助。
咨询医生或心理学家可以提供更多的建议和帮助，以帮助你找到合适的解决方案。
总之，睡不好老做梦醒不来是一种比较常见的问题，需要我们积极寻找改善的方法。
保持良好的作息习惯和心理状态，营造一个良好的睡眠环境，将有助于让我们拥有一个更好的睡眠质量。