经常做梦惊醒呼吸不畅，是一种很烦恼的体验。
这种情况一般会发生在睡眠较浅或紧张焦虑的时候。
在梦中遇到类似呼吸困难的情景也可能是导致这种现象的原因之一。
对于这种情况，我们可以采取一些措施来改善。
首先，改善睡眠环境。
保持房间通风，尽可能避免过度疲劳或情绪不稳定的状态下入睡。
此外，可以散步、做一些放松的运动，这有助于消除紧张和焦虑，并且增加睡眠质量。
此外，也可以考虑一些使用助眠的方法，例如听一些舒缓的音乐、泡热水澡等。
如果经常出现这种现象，我们也需要注意自己的身体健康情况。
有些疾病，例如哮喘、心脏疾病等都可能导致呼吸困难。
如果这种情况频繁发生，建议及时去医院检查。
总之，经常做梦惊醒呼吸不畅是一种比较常见的情况，但是通过改善睡眠环境、减少紧张焦虑，可以改善这种情况，提高睡眠质量。
如果情况持续存在，我们也需要关注自己的身体健康情况。
这样才能更好地保持健康的身体和良好的睡眠质量。