为什么我们睡久了就会做梦？这是一个历史悠久的问题，也是一个备受争议的话题。
对于这个问题，存在各种各样的理论和猜测。
一种流行的理论是，我们做梦是因为我们的大脑在睡眠时清理和加工信息。
当我们睡觉时，我们的大脑会从我们的日常经验中提取出各种信息，并将其储存在我们的记忆中。
这些信息可能与我们的工作、社交、家庭或其他方面有关。
在睡眠时，我们的大脑会整合、重组和加工这些信息，使其更易于记忆和应用。
这时，我们就会做梦。
另一种流行的理论是，我们做梦是因为我们的大脑需要激发和刺激。
当我们睡觉时，我们的大脑会处于一种休息、放松的状态。
但是，如果我们完全放松，我们的大脑可能会进入一种较为低效的状态，这可能会导致一些不良影响，例如记忆力下降、注意力不集中等。
因此，我们的大脑可能需要一些刺激来保持其活跃性和健康状态。
这时，我们就会做梦。
无论是哪种理论，我们都可以得出结论：睡眠时做梦是大脑健康的重要组成部分。
因此，为了保持身体和大脑的健康，我们需要充足的睡眠时间。
同时，我们需要尽可能地避免一些不良习惯，例如吃太晚，过度饮酒或咖啡因摄入过多等。
这些不良习惯会严重干扰我们睡眠时的正常系统，导致我们做梦或者醒来后感到疲劳、头疼不能集中思想。
总之，睡觉时做梦是一种正常的身体和大脑功能。
我们需要创造适宜的睡眠环境，让我们的大脑能够充分放松和刺激，并让我们充分利用睡眠的时间来为我们的大脑和身体积累能量。