最近做梦总是很累，这或许是因为我们身心疲惫，承受着来自生活与工作的压力。
每天忙着奔波，常常让我们感到精力透支，睡眠质量也难免受影响。
在睡眠时，我们的大脑会启动一个复杂的过程，以整理和处理日常经验中的信息，并将其转换成梦境。
这过程不仅需要消耗大量的能量和资源，还需要调动我们大脑的各个区域。
因此，如果我们在白天消耗了太多的精力和能量，晚上进入梦境时，大脑处理信息的功能就会受到影响，并且需要更多的能量来完成任务。
于是，我们可能会体验到更加深度和复杂的梦境，这会让我们在早上起床时感到更加疲惫。
另外，经常在冥想、瑜伽、禅修等冥思静想的人，常常会发现自己做梦容易疲惫。
这是因为减少了身心的活动，大脑处理信息的过程比相对轻松的日常经验更加复杂。
总的来说，做梦疲惫并不是一种罕见的体验，在生活与工作压力大的情况下这种情况也更为普遍。
如果你想改善这种情况，建议采取放松的方法来缓解身心的压力，尤其是在晚上睡前，尽量不要过度活动，放松身心，让大脑更加轻松的进行信息处理。
更好的休息，可以帮助我们全面应对明天的挑战。