做梦是一种普遍的现象，几乎每个人都有过这种体验。
有时做梦可以带来愉快的体验，比如梦见自己飞翔在天空中，或与朋友欢聚一堂；而有时做梦可能会带来不良的情绪，比如梦见被追杀、跌落悬崖或失去亲人等。
对于那些常常做梦的人来说，这种体验可能会让他们感到疲惫不堪，影响他们的工作和生活。
那么，我们应该如何应对常做梦呢？
首先，睡眠质量是影响做梦的重要因素。
如果你经常感到疲劳，可能是因为你的睡眠质量不够好。
在这种情况下，建议你调整自己的作息时间，保证足够的睡眠时间，并尽量不要在夜晚进行过于刺激性的活动，比如看恐怖片或打游戏。
其次，考虑减轻压力和焦虑感。
心理压力和焦虑感可能会影响你的梦境，导致你梦见一些不愉快的内容。
因此，我们可以通过放松、冥想、瑜伽等方法来帮助缓解压力和焦虑感。
最后，如果你的梦境已经影响了你的日常生活，那么建议你寻求心理医生的帮助。
心理医生可以为你提供有效的治疗方法，从根源上帮助你减轻或消除常做梦的情况。
总之，做梦是一种正常的现象，但如果频率太高，或者梦境太过不愉快，可能会影响我们的心理和生理健康。
因此，我们应该采取有效的方式来调节自己的情绪和生活，以帮助我们缓解或减少常做梦的情况。