白天和晚上都经常出现梦境，这是人们大脑的正常反应，因为梦境是大脑的自我保护机制和神经系统的修复过程，同时也是人们对内心深处渴望的一种表达。
但是，如果我们经常梦醒后感到心慌，就需要引起重视，因为这可能是身体或心理上的问题。
引起白天和晚上梦醒心慌的原因可能有很多，其中最常见的是焦虑和抑郁。
压力、疲劳、睡眠不足等都可能导致焦虑和抑郁，从而引发心理上的梦醒心慌，因为大脑在睡觉的时候会尝试整理和处理日常生活中遇到的问题和压力。
另外，一些生理问题也可能导致梦醒心慌，如突发性高血压、低血糖、心律不齐等。
这些问题会干扰体内平衡，打乱生物钟和代谢系统的工作，从而引起协调不良的梦境和心慌的感觉。
如果你经常梦醒心慌，可以尝试几个简单的方法。
首先，保持健康的生活方式，包括良好的饮食、规律的锻炼、充足的睡眠和放松身心。
其次，尝试一些心理疏导的方法，如冥想、深呼吸、放松瑜伽等，可以舒缓焦虑和抑郁。
最后，如果您在尝试以上方法之后仍然无法解决问题，并且梦醒心慌状况不断加剧，建议尽快就医。
医生会根据您的病史和症状，进行全面检查和评估，并给出相应的诊断和治疗方案，以确保您能够恢复健康。