近年来，“以做梦来例假”的说法在女性中间逐渐盛行。
这类女性会在来例假前几天开始做梦，譬如楼房倒塌、被困在深山老林等，每次都感到很可怕。
为什么会有这样的现象呢？
女性的月经周期会受到身体内荷尔蒙分泌的影响，这会影响到女性的心理状态。
来例假前几天，荷尔蒙分泌会发生变化，这就导致了情绪的波动。
有的女性可能会感到烦躁不安，有的则会觉得无法入睡。
在这种状态下，会影响到女性的梦境。
事实上，女性的做梦与月经周期确实有关系。
在女性来例假前几天，会出现更多的前庭皮层清醒期（REM）睡眠。
这种睡眠状态下，梦境是最活跃的。
因此，女性在例假期间会做很多奇怪的梦。
那么，如何应对这种现象呢？首先，要保持良好的心态，不要过于紧张或惊恐。
对于一些比较恐怖的梦境，可以尝试借鉴一些放松的方法，例如呼吸减速、冥想等。
此外，女性在月经期间的饮食也非常重要，可以多喝热水或茶水，多吃一些含蛋白质和维生素的食品。
总之，“以做梦来例假”并不是一个神秘的现象，它只是月经周期对女性身体心理状态的影响之一。
因此，女性要学会放松自己，保持心态平和，这样才能更好地应对这个时期的生理变化。