睡觉做梦是好还是不好？
答案是——都可以。
因为睡觉做梦是一个自然的生理现象，与“好”与“不好”没有直接关系。
我们做梦的原因，是因为在睡眠状态下大脑的活动继续，而且比清醒时更为繁忙。
睡觉做梦的好处在于，我们可以借此锻炼大脑。
研究表明，睡觉时大脑会自动的进行重要的记忆强化和清理，从而巩固我们学到的新知识。
做梦还有助于解决我们正在面临的问题，因为梦境是大脑自我调节的一种方式，能够为我们提供有助于解决问题的信息。
同时，做梦也可以减轻我们的压力和焦虑。
一些研究表明，做梦可以在情感方面起到自我调节的作用，让我们的大脑能够处理那些我们在白天难以处理的情绪和思维。
当然，睡觉做梦也可能有一些副作用，尤其当我们遭受噩梦或者梦游的时候。
一些人可能会在梦中体验到真实的痛苦和压力，甚至有时候还会影响我们的情绪和心理。
总之，睡觉做梦可以是正常、有益、平凡的体验。
对于健康的人来说，无论是它的好处还是副作用都是可以接受的。
不过，如果你发现自己经常遭遇噩梦或梦游，还是要及时就诊。
不要让它们对你的正常工作和生活造成任何影响。