做梦总哭醒是怎么回事 很多人都有过这样的经历——在睡梦中忽然哭醒，然后在床上一段时间思考究竟是什么原因造成的。
事实上，这种现象很常见，而它究竟是怎么回事呢？ 首先，我们需要了解一下人在睡眠时的状态。
人在睡眠过程中会经历不同的阶段，包括浅睡眠和深度睡眠。
而深度睡眠通常在晚上的前几个小时内发生，这时身体的肌肉松弛，心率减缓，呼吸变得更加规律，身体各系统都在得到充分的休息。
但在睡眠过程中，我们的大脑也会不断活动，这时就会涉及到梦境。
做梦的时候，我们的意识并没有完全关闭，还是能够感知周围的事物。
如果我们梦到了一些令人难过、伤心的事情，比如说失去亲人、分手等，就有可能在睡梦中哭泣。
当然，造成哭泣的原因不止于此。
有些人在睡梦中哭泣是因为缺少一些必要的调节因素，比如说心情不好、压力过大，或者是患有一些心理问题，比如忧郁症等。
总之，做梦哭醒并不是什么奇怪的现象，在一定程度上也可以视为一种身体和精神上的排毒机制。
最重要的是，我们需要积极应对自己生活和心理上的压力，从而减少这种情况的发生，让我们的睡眠更加健康和充实。