茶叶是人们喜爱的饮品之一，不仅有降压、祛湿、清火等作用，还包含丰富的维生素和氨基酸，有助于促进身体健康。
不过，有些人在喝了茶叶后就会出现做梦的情况。
实际上，在科学上并不存在茶叶喝了就容易做梦的规律。
相反，茶叶的主要成分茶碱和咖啡因都能提高人的警觉性，让人更加清醒。
不过，不同的茶叶种类和含量不同的情况下，对人的效果也不同，可能会对人的睡眠质量产生影响。
有些人在喝了茶叶后会出现心情舒畅的感觉，同时也会降低神经系统的紧张程度，这样可以使人更加容易入睡，进而提高睡眠质量。
而有些人因为吸收茶叶中的物质导致兴奋过度，导致难以入睡和频繁做梦的情况。
当然，也有可能是因为其他原因导致的，如过度疲劳、环境噪音等。
因此，对于那些容易做梦的人来说，需要根据自己的体质和饮茶情况进行调整，避免过度饮用或喝太浓茶。
同时，也需要注意良好的睡眠习惯，保持安静的环境和放松心情，以此提高睡眠质量，减少做梦的情况。
总之，茶叶喝了睡觉总是做梦的说法并不科学，不同的人和情况下，饮茶未必会对睡眠产生影响。
建议大家多注意自身的身体情况和饮茶习惯，以此保持良好的健康状态。