作为较为普遍的生理现象，睡眠是人类必不可少的休息方式之一。
从小到大，我们经常会听到父母或长辈的提醒：晚上好好睡觉，才能成为一个健康的人。
或许大多数人都有过这样的感受，就是“睡觉感觉都没做梦过”，那么这究竟是为什么呢？
首先，科学家们认为每个人睡觉时都会做梦，只是有些人会忘记梦境的内容。
睡眠过程中，大脑会与身体进行交流和沟通，处理日间所接收的信息和刺激。
这也就是说，睡眠与大脑之间的互动非常重要。
当我们睡眠时，脑浆淋巴会清理废物和代谢产物，并帮助大脑进行重构和修复。
然而，对于为什么有的人感觉睡眠中没有做梦，科学家们尚未得出明确的结论。
有些人认为这可能与个人的情况有关，比如说日常压力、工作繁忙、心情不稳定等，都可能会影响晚上的睡眠质量和做梦情况。
在实际生活中，我们可以通过一些方法来提高睡眠质量和加深梦境。
比如说，晚上注意保持安静和舒适，不要过于兴奋或者疲惫；可以利用冥想或放松技巧减少日常工作和生活中的压力和紧张感；也可以选择食用一些易于消化的食物，避免饮食不当带来的不适感和影响睡眠。
综上所述，说睡觉感觉没有做梦也许并非绝对正确。
在日常生活中，我们应该注意保持健康的生活习惯，积极面对生活压力，并在晚间睡前营造舒适、温馨的环境，这样才有可能优化我们的睡眠质量。