近来，很多年轻人都发现自己在做梦时很容易感到焦虑，甚至出现梦遗的情况。
这种情况在医学上属于一种失禁症，会对人们的身心健康产生不良影响。
造成此种情况的原因，主要来源于日常生活中的压力和焦虑。
如学习工作上的竞争压力、人际关系上的矛盾等，都能使人们处于高度紧张的状态下。
而这种紧张状态则极易贯穿在我们的睡眠状态中。
在睡眠状态不佳的情况下，夜晚的梦境可能会变得更为真实，甚至超出我们的承受能力，从而引发焦虑和失禁症状。
针对因做梦焦虑而梦遗的问题，我们应该采取有针对性的解决方式。
首先，要及时发现并排除日常生活中的压力和焦虑源，比如说多听听音乐、看看电影、散心等。
在休息的时候，要保证良好的睡眠环境和睡眠品质，保证心理上的放松。
同时，我们还需要通过专业的方式来缓解自己的情绪压力，可以参加一些瑜伽、运动等活动，进一步加强身体素质和自身的抵御能力。
总之，我们应该重视因做梦焦虑而梦遗的问题，及时采取有效措施，保证自身的睡眠质量和身心健康。
但是如果情况严重，建议及时就医，接受专业的治疗。
毕竟一个健康的身心状态，才是我们日常生活中最为重要的。