最近晚上我总是做梦，而这些梦总是让我感到非常不安，甚至有些痛苦。
有一次，我做梦的时候，好像是在和某个人吵架，我很生气，结果就不小心咬了自己的舌头。
起床的时候我发现我的枕头上有一些鲜血，我的嘴里也有淡淡的铁锈味。
我打开水龙头用凉水冲洗了一下口腔，却发现我的舌头上有一些小小的破口。
我似乎还在梦中，感觉自己的嘴巴被塞了一些东西，让我非常不舒服。
这让我想起以前有一次，我见到了一个朋友，他告诉我他也因为做梦而舌头受伤。
他的情况比我的还严重，他甚至还需要去医院进行治疗。
听了这个故事，我感到非常担心，我也开始担心自己这个问题会继续存在。
为了避免这种情况发生，我开始学习一些关于梦境的知识，例如如何养成良好的睡眠习惯以及如何在梦境中观察自己的行为。
这些方法并不是100％有效，但是它们可以让我感到更加自信，并且帮助我避免在梦中重复发生咬舌头的情况。
总的来说，我的经历告诉我们，在做梦的时候一定要小心，注意保护自己的身体。
在避免这种情况的同时，我们也应该学会从梦中获取启示和经验，促进自己的习惯和逻辑能力的提高。