随着现代人生活节奏的加快，许多人睡觉的时间越来越少，而睡觉质量也受到很大影响。
睡觉时做梦是非常普遍的现象，而且每个人睡觉做梦的情况也不尽相同。
睡觉时做梦并不一定是坏事，它是大脑的正常表现。
在梦中，我们可以将自己置身于不同的情境中，可以感受到快乐、恐惧、紧张等各种情绪，这些都是我们在日常生活中无法经历到的体验。
做梦还可以帮助我们释放压力，从而让我们更好地应对现实。
虽然睡觉时做梦是很正常的，但是过多的做梦会对我们的身体健康产生负面影响。
如果经常做噩梦，可能会引起焦虑、恐惧、失眠等问题。
因此，如果频繁做梦影响了我们的生活和工作，我们可以采取一些方式来减少做梦。
例如，我们可以在睡前放松自己，避免过度紧张；注意饮食和作息规律，保持身体健康；在睡前避免使用电子设备，并在睡前进行一些轻松的活动，这些都有助于减少做梦的次数。
总之，睡觉时做梦在一定程度上是正常的。
我们应试着采取一些方法来调整自己的身体机能，让自己进入更深度的睡眠状态，以便更好地享受良好的健康和睡眠。