做梦是人类的普遍现象。
我们晚上休息时，大脑仍在工作，会在睡梦中脑补各种情境，从而体验到一系列的感受。
但是，一些研究显示，梦境的质量和人体的健康有关。
一些研究者发现，人们做噩梦时，会对身体产生负面影响。
例如，噩梦可能会让人感到焦虑、紧张、疲劳、甚至抑郁。
这些情绪体验会使人精神状况不佳，导致睡眠不好，从而影响人体其他系统的正常运作。
身体透支会引起一些疾病，诸如头痛、胃痛、心悸等。
但是，这并不意味着每个人都会因为做梦而生病。
做梦对身体的影响取决于很多因素，诸如做梦的频率、噩梦的程度、个人的心理和身体状况等。
因此，我们不必过于担心做梦会生病。
如果我们经常做噩梦，可以通过多做运动、听舒缓的音乐、阅读一些轻松的书籍、减少看新闻等方式来缓解压力，减少焦虑和紧张。
总而言之，做梦并不是生病的原因，但它对身体健康有影响。
要关注身心健康，避免噩梦对身体的不良影响，我们需要抓住一些有效的方法来缓解压力和担忧。