每个人都有做梦的习惯，有时候可以做出很奇妙的梦境。
但是，现代人在入睡前都会离不开手机，这是大家的普遍现象。
有人会做梦滑手机，在手机上做各种奇怪的事情，而实际情况中，我们应该尽量避免在床上玩手机。
晚上玩手机会影响睡眠质量，因为过度的光线会刺激脑部，导致难以入睡或者浅睡眠状态。
如果长时间地玩手机，还会导致眼睛疲劳，头痛或者头晕等不适症状，对身体健康也非常不利。
那么，我们应该怎么避免做梦滑手机呢？首先，我们可以在睡前设置好闹钟，关掉手机的蓝牙以及wifi功能。
其次，我们可以在睡前做些放松或者冥想的活动，如听轻音乐或者喝杯热茶，这样会让我们感觉到更舒适，从而减少玩手机的意愿。
当然，道理大家都知道，但是想到什么就做什么是人性的一部分，无法完全控制的。
因此，我们还需要在发现自己在做梦滑手机时及时停止，调整自己的习惯。
总之，做梦滑手机这种行为是我们不可避免的人性弱点，但我们在开展这个行为的时候应该有意识地控制自己，减少对身体和心理造成的负面影响。