夜里老是做梦，这是一个让人疑惑的问题。
有时候我们会发现自己除了睡眠时间很短，但却很累，这都可能是因为做梦过多所导致的。
首先，夜里老是做梦可能是因为压力过大。
我们的大脑会在睡眠时回顾我们一天中所经历的所有事情，并试着让我们去处理这些问题。
如果你有太多的压力和事情需要处理，你就很容易在梦中出现这些事情。
第二，睡眠环境不好也是一个原因。
如果你的床铺不舒适、房间里有吵闹的声音或者太亮的光线，这都会妨碍你的睡眠。
如果你的睡眠环境不好，你可能会陷入浅睡眠，这有助于你在梦中回忆自己昨天的事情。
第三，饮食和睡眠时间也是导致做梦的原因。
如果你食用了含有咖啡因或者糖分的食物和饮料，或者在睡觉前长时间使用电子产品，这都会破坏你的睡眠质量，让你更容易产生梦境。
综上所述，夜里老是做梦可能是因为压力过大、睡眠环境不好、饮食和睡眠时间等多种原因。
为了避免这种情况，我们应该找到方式来缓解压力、提高睡眠质量和控制饮食和睡眠时间，以保证一个良好的睡眠状态。