晚上睡觉是我们休息的时间，也是我们进行梦境探索的时候。
可是你曾经做过一种不太舒服的梦吗？你在梦中醒来，可是你却动不了。
你想要动手动脚，可是所有的肢体都像被锁住一样，无法移动。
这种状态让人感到无助和恐惧，仿佛你被困在了一个没人能够救你的地方。
如果你经常经历这种状态，你就会知道这是一种被称之为“睡眠瘫痪”的现象。
从科学角度来说，这是因为我们在睡眠状态下，我们的神经系统和肌肉系统不协调造成的。
当我们从REM睡眠中苏醒过来时，我们的大脑和身体的联系短暂失去了一些时间，并且我们的身体处于麻痹状态，以防止我们在梦中做出动作。
虽然这种状态看起来很可怕，但是它并不是真正意义上的瘫痪，而只是短暂的一种现象。
如果你能够放松自己并且不慌张，你会很快重新恢复正常。
有些人还会听到声音或者感觉到自己正在被掐住脖子，这是因为我们的梦境和现实之间的界限模糊，所以感觉会混乱。
所以，当你在夜晚梦境中遇到这种情况时，请不要惊慌。
只需要放松自己，闭上眼，让自己在一段时间之后恢复正常。
毕竟，这只是一种普遍存在的现象，并不会对我们造成任何实质伤害。