睡眠很短总是做梦，这是许多人经常遇到的问题。
在忙碌的现代生活中，我们往往忽略了对健康的重视，导致睡眠不足、睡眠质量下降。
科学研究表明，睡眠对人体有着至关重要的作用。
如今，无论是年轻人还是中老年人，很多人都处于缺觉的状态，而短时间睡眠总是导致做梦变得很频繁。
这种情况下，梦境会变得更加深刻、更加真实，甚至可能影响到我们的正常生活。
为了解决这个问题，我们需要留意自身的身体状况。
对于休息不足的人来说，建议采取一些解压方式，包括经常运动、均衡饮食、规律作息等方式，以保持身体的平衡与健康。
此外，通过保持良好的心理状态，例如听音乐、观看轻松的电影、读书等方式，对于缓解压力有很大的帮助。
作为一个现代人，我们经常处于忙碌状态。
但无论如何，我们需要注意保持身体的睡眠健康。
如果您经常睡眠很短却总是做梦，那么不妨通过调整生活习惯，保证身体正常运作，以达到身心健康的目标。