晚上睡觉做梦是人类必须要经历的过程之一，这种现象可能会对心情产生一定影响。
因为梦境是人脑处理信息的一种方式，而睡眠是人体对大脑进行重要维护和修复的过程。
因此，梦境可以反映出人类身体和心理的状态，在一定程度上影响着人们的情绪和心情。
有些人会在睡眠过程中经历愉快的梦境，如梦见和亲人朋友相聚，或实现了自己的奋斗目标等，这种情况会让人们有较好的心情，并产生愉悦感和满足感。
但是，有些人可能会梦见噩梦或不愉快的场景，如恐怖、无助、被追赶等，这种梦境会让人感到烦躁、焦虑或害怕，进而影响人的情绪和心情。
虽然不可避免地会经历不同种类的梦境，但我们可以通过一些方式来缓解梦境对心情的影响。
一种方法是运用积极心理学，即通过自我认知和积极思考的方式来化解梦境的消极影响。
另一种方法是通过睡前放松、建立舒适环境等方式来增强睡眠质量，从而减少梦境的消极影响。
总之，晚上睡觉做梦是人类身体和心理的必然过程之一，我们应该正确对待梦境，理性分析梦境的信息，并通过适当的方法来缓解梦境对我们心情的影响。