做梦很热是真的热吗？
每天睡眠是我们必不可少的需求。
然而，有些人可能会在睡梦中感觉到非常的热，甚至出汗，这让他们感到不舒服和焦虑。
那么，这种感觉是真的吗？
其实，做梦很热只是一种心理暗示，而非真正的感觉。
之所以会出现这种感觉，是因为大脑会在REM睡眠阶段释放出一种神经递质叫做去甲肾上腺素，这种物质会引起身体的生理变化，增加心率和呼吸速度，使得身体感受到类似于运动或激烈活动的热度。
而当我们做梦的时候，大脑会将这种生理反应与梦境相结合，导致我们在梦中感觉到热。
因此，我们可以认为，在做梦中感觉到很热只是一种心理暗示，并非真正的感觉。
如果你在梦中感到不舒服和焦虑，可以试着在醒来后调整自己的睡眠环境，例如调整温度或者换上舒适的床品，以增加睡眠的质量。
总的来说，做梦中感觉到很热只是身体的一种暂时性反应，不会对身体健康造成影响。
如果你想要改善自己的睡眠质量，可以适当调整睡眠环境和作息规律，这样可以使你在睡梦中更加舒适和安心。