这种白天好睡晚上做梦的情况是普遍存在的，它通常是由多个因素共同作用引起的。
首先，我们的大脑白天一直保持清醒状态，工作、学习、社交等活动会消耗大量的脑能，使得到了晚上，人们的脑力活动会逐渐降低，引起睡眠欲望的增加。
此时，我们的身体又会释放出褪黑素（即睡眠激素），使得我们更容易入睡，进入深度睡眠状态。
但是，在睡眠时期，我们的大脑仍在活跃，会进行各种信息加工和整合，从而形成各种类型的梦境。
一般来说，在深度睡眠阶段梦境会比较深刻，鲜明，而浅度睡眠时期的梦境会相对模糊，抽象。
因此，如果白天的体力和脑力活动都很充实，晚上睡觉时会进入深度睡眠阶段，这样梦境会更加清晰，容易被记住。
相反，如果身体和脑力活动水平较低，晚上就会进入较浅的睡眠状态，梦境也相对较为模糊，难以记忆。
此外，晚上做梦也可能与心理状态有关。
心理压力、焦虑、兴奋等都会影响我们的睡眠质量和梦境内容。
如果有重要的考试、面试等事情，我们可能会产生紧张的情绪，导致晚上睡眠质量不好，做的梦境也可能紧张、焦虑、压抑。
总之，白天好睡晚上做梦是由多种因素共同作用而引起的。
而对于保持健康的睡眠，我们需要注意好的作息习惯和心理状态，以及平常的体育锻炼和放松技巧。
这样才能让我们在睡眠中获得更多的恢复和休息。