每个人都有过这样的经历：刚睡着了，便开始做梦。
这些梦或许有趣，或许令人害怕，但最让人困扰的是，有时候我们就算想醒过来，却无法立即清醒。
这种情况并非完全无解。
首先，我们要认识到大部分的睡眠障碍都是可以通过一些简单的方法解决的，做到心态平和。
比如，可以尝试深呼吸、慢慢地躺下来，放松身体和思维，不要被梦境所控制。
我们要保持一种冷静的意识，告诉自己“这只是一个梦”，然后用意念去逐渐摆脱梦境，使自己清醒。
同时，我们还可以通过调整自己的作息时间。
{推荐更多 十二生肖属相知识常识请关注 :鲤鱼星座查询网,Www.ilIYU.CC』】睡前减少电子产品的使用，保证充分的睡眠时间，保证良好的睡眠质量。
这将有助于我们更容易地从梦境中解脱出来，并保持清醒的状态。
总之，以刚睡着就做梦想醒醒不来，这并不是一种罕见的现象，但我们需要对它保持足够的警惕，用正确的方式应对它。
当我们采取了一系列措施后，我们就可以更好地控制自己的睡眠状态，更好地享受我们的夜晚和白天。