近年来，很多人在晚上做梦的频率明显增加，甚至会影响到睡眠质量，使人白天疲惫不堪。
那么，是否晚上做梦多与阳气不足有关呢？
先了解一下中医的“阴阳”观念。
在中医里，“阴”指肌体内部的生理功能，如养分、能量存储，而“阳”则表示肌体外部的生理功能，如发散热量、代谢废物等。
如果阴阳失衡，就会出现各种症状。
根据中医理论，晚上的时间属于阴性盛，因此过度的阴性将会压制阳性的运作。
从这个角度来看，晚上做梦多可能与阳气不足有关。
阳气不足可能表现为手脚冰冷、头晕、乏力等症状，而阳气的不足也会导致身体的阴性盛行，影响到晚上的睡眠质量。
因此，如果你晚上经常做梦，可能需要调整自己的阳气。
具体来说，可以通过饮食、锻炼、中药等方式调节阳气。
建议多吃一些温性食品，如姜、肉类、核桃等，避免过分凉性的食物，如冰淇淋、西瓜等，以免太过寒凉影响到身体的阳气。
同时在饮食方面还可以通过积极的生活习惯，早上多晒太阳，晚上不晚睡，白天多做运动，去保持身体的阳气。
最后，晚上做梦多确实与阳气不足有一定关系，但这并不是绝对的。
在不同的人身上可能有不同的原因，比如心理压力、饮食习惯等。
因此，如果你感觉自己晚上做梦多，建议去医院进行检查，找到真正的原因，进行科学、有效的治疗。